Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna alrededor de adelante y cerca de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.iStock Cuello y espalda alta son dos de los grandes perjudicados de este tipo de jornada sindical sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio inmediato en la zona.Acerca y aleja el s